Základní instruktorský kurz 150 hodin
Vzdělávací program akreditovaný MŠMT ČR
Název vzdělávacího programu
Instruktor jógy
Profil absolventa
- zná základy jógy, její historii a filosofii
- orientuje se v různorodosti stylů jógy a dokáže vysvětlit jejich specifika
- umí uvést a charakterizovat zásady stavby lekce jógy
- je obeznámen se zásadami zdravého pohybu dle vývojové kineziologie v kombinaci s jógovým pohybem
- je schopen sestavit vhodný cvičební program pro skupinovou i individuální lekci jógy
- je schopen vysvětlit, předvést a správně pojmenovat jógové pozice (česky i v sanskrtu)
- je schopen předvést a popsat nejčastější chybná provedení základních pozic využívaných v józe
- je schopen popsat, vysvětlit a předvést základní techniky pránájámy, relaxace
- dokáže modifikovat obtížnost lekce (i jednotlivé pozice) dle úrovně účastníků s možností využití pomůcek
- orientuje se v systému jógy pro specifické skupiny klientů (děti, těhotné ženy, senioři)
- současně inspiruje lidi v rozvíjení a zkvalitňování zdravého životního stylu ovlivněného pravidelným cvičením jógy
- orientuje se v anatomii a fyziologii pohybové soustavy člověka
- ovládá poskytování první pomoc při lekcích skupinového cvičení
- dodržuje zásady bezpečnosti a prevence úrazů při sportovních aktivitách
Obsahová náplň vzdělávacího programu
Cílem vzdělávacího programu Instruktor jógy je spojit znalosti z oblastí anatomie, fyziologie, psychologie, pedagogiky, výživy a hygieny se základy jógy, speciálními dechovými a relaxačními technikami a základy zdravého pohybu, čímž dochází k ovlivnění těla na úrovni fyzické i psychické. Instruktor jógy pomáhá bojovat proti civilizačním onemocněním, jako jsou bolesti zad, obezita, vysoký krevní tlak a další. Jeho posláním je zkvalitňování životního stylu a preventivně působit proti nadměrnému množství stresu.
Kurz poskytuje poznatky a dovednosti z oblasti tradiční jógy (hathajógy) a dalších současných směrů. Učí studenty základy jógy, její historii a filosofii.
Student zná zásady zdravého pohybu vycházejícího z vývojové kineziologie v kombinaci s jógovým pohybem.
Vzhledem k častým zdravotním omezením dnešní populace se studenti učí pracovat s jednotlivými pozicemi tak, aby je dokázali modifikovat a přizpůsobit svým klientům na skupinových či individuálních lekcích. Do výuky jsou začleněny také jógové pomůcky.
Kurz je výrazně obohacen o teorii i praxi jógové terapie,
vycházející ze spojení tradiční jógy a moderních fyzioterapeutických směrů (vývojová
kineziologie, rolfing) v souladu s principy zdravého pohybu a probíhá pod vedením
pražské lektorky Lenky Oravcové, která směrovala svou dlouholetou aktivitu ke hlubokému
studiu zdravých principů fungování lidského těla s důrazem na zdravotní aspekty
ásan a své dlouholeté poznatky i zkušenosti shrnula v knize Principy
zdravého pohybu.
Pro koho je program určen
- pro osoby starší 18 let s dokončeným středoškolským vzděláním
- podmínkou přijetí je základní vlastní jógová praxe v délce trvání alespoň 1 roku (požadujeme stručné písemné doporučení od lektora jógy, jehož lekce navštěvujete)
Náplň programu
- základy jógy, její historie a filosofie, poznání zásad zdravého pohybu vycházejícího z vývojové kineziologie v kombinaci se správnými pohybovými vzorci, důkladné obeznámení s technikou jógových pozic i průpravných cvičení, techniky pránajámy, práce s energií, použití relaxačních i meditačních technik
- absolvent školení bude schopen sestavit vhodný cvičební program pro skupinovou i individuální lekci jógy, bude schopen modifikovat obtížnost lekce i jednotlivých ásan dle úrovně účastníků s možností využití pomůcek i s ohledem na specifické skupiny klientů (děti, těhotné ženy, senioři)
- cílem bude připravit instruktora tak, aby mu jeho znalosti umožnily inspirovat své cvičence ve zkvalitňování tělesného i duševního zdraví v rámci zdravého životního stylu
- hodinová dotací 150 hodin
Teoretická část (50 hodin) + praktická část (100 hodin):
- anatomie + fyziologie + principy zdravého pohybu
- traumatologie a první pomoc
- pedagogika, psychologie, práce s klientem
- hygiena, očistné techniky, výživa
- právní minimum
- úvod do filozofie a historie jógy
- principy zdravého pohybu - jóga a jógová terapie
- hatha jóga, powerjóga, ahtanga vinyasa yoga
- seznámení s hormonální jógovou terapií, yin yogou, gravidjógou, dětskou jógou, senior jógou, ájurvédou
- pránájáma, enegie v józe, bandhy, mudry
- úvod k mantrám
- očistné techniky
- relaxační, koncentrační a meditační techniky
Časový harmonogram
- pátek 15.00 - 20.00 hod. + sobota 9.00 - 19.30 hod. + neděle 9.00 - 19.00 hod.
- celkem 6 prodloužených víkendů
Lektoři programu
MUDr. Šárka Majdová, Bc. Aneta Pavliňáková, DiS., Lenka Oravcová, Ing. Lucie Macháčová, Mgr. Šárka Starobová, Bc. at Mgr. Simona Majdová, Bc. Dušan Foret
Podmínky závěrečných zkoušek
- minimálně 80 % účast na výuce (všeobecná a odborná část)
- 30 hospitačních hodin (účast na vybraných jógových lekcích potvrzená instruktorem včetně analýzy pěti vybraných lekcí) + 2 jednodenní semináře (hospitační list nutno odevzdat 2 týdny před závěr. zkouškou)
- závěrečný písemný test (anatomie, fyziologie, první pomoc) + závěrečná ústní zkouška (historie, filosofie, teorie jógy)
- závěrečná praktická zkouška (vedení skupinové lekce)
- natočení videozáznamu vlastního vedení lekce hathajogy nebo power yogy na DVD (odevzdat 2 týdny před závěrečnou zkouškou, která proběhne v rámci posledního školícího víkendu)
- seminární práce na jedno ze zadaných témat v rozsahu 5-10 normostran (odevzdat 2 týdny před závěr. zkouškou)
- v případě nesplnění jakékoliv součásti závěrečné zkoušky je možno za poplatek konat opravnou zkoušku, a to nejvýše jednou a nejpozději do 90 dnů od řádného termínu zkoušky
Cena : 19.990,-Kč
Cena zahrnuje:
- studijní program
- základní studijní materiály
- zapůjčení cvičebních pomůcek
- řádný termín závěrečné zkoušky
- certifikace - osvědčení o absolvování vzdělávacího programu akreditovaného MŠMT, které opravňuje k získání živnostenského listu
- bonusy: sleva 10 % z ceny permanentky na 10 vstupů open ve studiu Majda agency
Možnost proplacení vzdělávacího programu jako rekvalifikace od Úřadu práce
V případě zájmu může uchazeč požádat o proplacení vzdělávacího programu příslušnou krajskou pobočku Úřadu práce ČR. Žádat o zvolenou rekvalifikaci je třeba alespoň 30 dnů před termínem zahájení kurzu, aby bylo možné požadavek Úřadem práce posoudit a administrativně zpracovat. Hrazení zvolené rekvalifikace Úřadem práce není nárokové, je tedy plně na zvážení Úřadu práce, zda rekvalifikaci uhradí. V každém případě však musí klient uhradit nejprve vzdělávací program sám a po úspěšném absolvování programu a smlouvě mezi naším vzdělávací institucí a Úřadem práce, dojde k úhradě programu Úřadem práce.
Více informací na sarka@majda-agency.cz.